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Les cours

La sophrologie caycédienne  se pratique en séances individuelles ou collectives. Nous vous présentons ci-dessous les cours collectifs donnés dans la région de Genève. 

Ces cours sont indiqués pour toute personne qui cherche, entre autre, à :

  • réduire son stress et ses émotions négatives
  • optimiser ses capacités (par exemple la concentration ou la sérénité)
  • développer une meilleure relation avec elle-même et avec autrui.

L’entraînement sophrologique est simple, adaptable. Il permet d’obtenir des résultats concrets et rend le participant autonome dans sa pratique des exercices au quotidien.

La méthodologie  caycédienne, nommée Relaxation Dynamique de Caycedo, répartit les exercices en 12 degrés. Ceux-ci sont structurés en 3 cycles de 4 degrés chacun. Leur pratique vise au développement de la perception positive de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs positives qui nous sont propres. Afin de profiter au mieux de la méthode, il est indispensable de commencer par un cours « Découverte ». Puis il est préférable de poursuivre l’entraînement en s’inscrivant aux cours de RDC1, puis RDC2, etc. Il n’est pas du tout nécessaire de connaître les 12 degrés pour profiter des atouts de la sophrologie. Dès les premières séances, en nous entraînant régulièrement, nous en sentons les bénéfices.

Ci-dessous, les prochaines séances collectives à votre disposition !

Entraînement hebdomadaire

Cours proposé par:

Ariel Pierre Haemmerlé

Prérequis: aucun
Horaires: Les vendredis à 09h30 et à 11h00
Lieu: Salle Verdaine – 11, rue Verdaine

Mieux dormir et sophrologie

Cours proposé par:

Denise Brun

Prérequis: Aucun
Horaires: Mardi de 18h30 à 20h00
Lieu: Pôle-Santé 13, rue des Evaux, Onex
Dates: 5, 12, 19 octobre, 2, 9 novembre 2021. Délai d’inscription: 20 septembre.

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