skip to Main Content

Sophrologie et développement de soi

Cours proposé par:

Dates : 2x / mois de septembre à juin.
Dates disponibles sur le site: www.carluccio-sophrologie.ch
Horaire : lundis de 18h15 – 19h15, 2x / mois
Lieu : 1, rue de Hesse
2èmeétage, « espace Hesse »
1204 Genève
Plus d’info sur  www.carluccio-sophrologie.ch

Les entraînements en sophrologie permettent une véritable hygiène de l’être.

Les techniques simples vous emmènent à la rencontre de vous-même et vous invitent à mettre en lumière ce qui vous est bénéfique.

Les séances ont lieu en petit groupe au sein duquel chacun travaille avec et pour lui-même. Les échanges donnent l’occasion de faire partager et de profiter des différentes expériences. Ils concernent les ressentis, les prises de conscience et ne portent pas sur les contenus spécifiques à chacun.

L’utilisation régulière des techniques de sophrologie permet notamment:
– une meilleure gestion du stress
– un renforcement du bien-être
– une meilleure confiance en soi
– une meilleure conscience de soi

Les outils de base sont:
– la conscience corporelle
– des mouvements très simples
– la respiration
– la visualisation
– l’accompagnement par la voix
– les mots, à l’oral ou à l’écrit.

Comme tout ce qui est vivant, nos capacités ont besoin d’être nourries pour s’épanouir.

Back To Top