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Newsletter N° 36 — 02.2024
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Arbres dépouillés
Crissement du sol gelé
La vie se fait discrète
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Agenda
Entrainement vivantiel
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Animation : Muriel Régner
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Thème : « La force de la concentration »
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Lieu : 15 avenue du Millénaire, 1228 Plan-les-Ouates (salle commune au rez-de-chaussée, entrée par le jardin)
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Assemblée générale ordinaire
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(Une convocation assortie de l'ordre du jour parviendra aux membres en mai)
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« La sophrologie et la nourriture »
entraînement vivantiel animé par Amanda Acerbis
Cet entrainement vivantiel, présenté le 29 janvier 2024 réunit huit personnes que nous remercions pour leur présence.
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Le thème de la séance évoque notre perception de la nourriture dans la vie quotidienne (sans lien avec une problématique de santé), le sentiment de satiété, le plaisir et les émotions qu’elle provoque.
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Amanda introduit le contenu de la séance qui va comporter plusieurs étapes, soit la contemplation d’un aliment de notre choix, la contemplation des repas pour soi, ainsi que le déroulement d’une journée circadienne avec les différents repas qui la composent, notre attitude et nos sensations pendant cette journée. Une question radicale sera déposée, telle une graine, en fin de séance et agrémentera nos journées prochaines: Quelle est ma relation avec la nourriture, source de vie ?
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Après la pratique animée par Amanda, nous partageons nos phénodescriptions qui expriment la notion de plaisir, le manger en conscience seul.e devant l’assiette, la convivialité en famille ou entre amis. Elles évoquent également le temps et l’espace donnés aux repas - de leur préparation à leur finalité - les perceptions dans tous nos cinq sens, le travail de chaque aliment dans l’organisme pour apporter l’énergie à son bon fonctionnement et des valeurs telles que la gratitude pour chaque aliment, pour la terre nourricière et pour les paysans qui nous nourrissent.
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Un joli moment de partage qui a activé les papilles gustatives de certain.e.s et confirmé la satiété à celles et ceux qui avait déjà mangé.
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